통증 완화: 마사지 치료의 가장 빠른 장점 중 하나는 통증 완화입니다. 관절염과 같은 만성 질환을 앓고 있거나 부상에서 회복 중이라면 럽이 도움이 될 수 있습니다. 무거운 구조물을 문지르는 것과 같은 방법은 근육과 결합 조직의 더 깊은 수준을 목표로 하여 압박감과 아픔으로부터 휴식을 제공합니다.
흐름 개선: 문지름 치료는 혈액의 움직임을 증가시켜 건강 전체에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 향상된 흐름은 조직과 기관에 산소와 영양분을 보다 효율적으로 전달하는 데 도움이 됩니다. 이는 사고로부터 더 빠른 치유를 돕고 전반적인 활력을 증가시킬 수 있습니다.
향상된 이동성 및 동작 선택: 표준 마사지는 뼈를 더 유동적으로 유지하고 부상 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 요법은 근육, 연결 부위, 힘줄 및 인대에 작용하여 유연성과 유연성 범위를 향상시키는 데 도움이 됩니다.
면역력 향상: 보고에 따르면 일반적인 마사지는 자연 살해 세포의 활동을 증가시켜 면역 보호 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 세포는 신체의 보안 과정의 영역이며 감염 및 다양한 병원체와 싸우는 데 필수적인 역할을 합니다.
압력 감소: 가장 잘 알려진 마찰의 이점 중 하나는 스트레스를 줄이는 힘입니다. 부드럽고 편안한 문지름 동작은 신체 내 코티솔(스트레인 호르몬) 수치를 낮추어 휴식과 평온함을 표현하는 데 도움이 될 수 있습니다.
휴식 증가: 일반적인 마사지를 받은 많은 사람들은 더 나은 출장홈타이 질을 기록합니다. 마사지는 신체의 일주기 리듬을 조절하고 근육 불안을 낮추고 긴장 수준을 낮추어 더 깊고 편안한 수면을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기분 향상: 마사지 치료는 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 높여 화를 북돋울 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 행복과 웰빙의 감정을 촉진하는 역할로 알려져 있습니다.
감정적 이해 증가: 정기적으로 문지르면 지적 이해력과 주의력이 향상될 수 있습니다. 압력을 낮추고 휴식을 판매함으로써 마사지는 뇌를 분명히 돕고 목표 및 인지 기능을 향상시킵니다.
일반적인 건강 프로그램에 문지름 요법을 추가하면 신체 및 정신 건강에 똑같이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 치료 및 혈액 순환 증가부터 스트레스 감소 및 기분 향상에 이르기까지 엄청난 이점이 크고 다양합니다. 스트레스가 많은 한 주를 보낸 후 긴장을 풀고 싶거나 지속적인 고통에서 벗어나고 싶다면 러브 트리트먼트는 전반적인 건강과 웰니스를 달성하기 위한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 그러니 잠시 시간을 내어 마사지 일정을 잡고 혁신적인 혜택을 직접 느껴보세요.
러브 트리트먼트는 실제로 즐거움을 알리고 고통을 줄이며 전반적인 웰빙을 향상시키기 위해 만들어진 다양한 관행을 제공하는 유연하고 역사적인 훈련입니다. 다양한 유형의 럽을 이용할 수 있으므로 어떤 유형이 귀하에게 적합한지 아는 것이 복잡할 수 있습니다. 여기에는 가장 인기 있는 마사지 요법 유형과 그 고유한 이점에 대한 유용한 정보가 나열되어 있습니다.
스웨덴식 마사지는 가장 일반적이고 잘 알려진 유형의 마사지 요법 중 하나입니다. 여기에는 마사지 로션이나 오일을 사용하여 근육의 표면층을 연장하고 흐르는 스트로크, 반죽 및 원형 활동이 포함됩니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같은 경우에 좋습니다.